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强直性颈椎病的治疗与预防

  • 颈椎病治疗
  • 2024-04-28
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强直性颈椎病限制了头部活动,应即刻就医,以防影响日常生活与工作。治疗方法包括充分休息和选用更符合人体工程学设计的枕头,让颈椎得到更深层次的放松。
首先,确保充足的休息
充足的睡眠有助于缓解神经肌肉疲劳,减轻颈椎病症状。而工作压力过大或长时间保持同一姿势则会加剧这种情况。
其次,调整枕头高度
颈椎的生理曲度并非恒定不变。随着年龄增长、颈椎退化、骨质增生等因素,颈曲可能发生变化,甚至变直或反张弯曲。此外,长期不当姿势、不良生活习惯(如低头工作、睡高枕)、颈部外伤、风寒侵袭等均易导致颈曲改变。颈曲的消失通常伴随着椎体不稳、椎间隙狭窄、椎间孔缩小、椎体退变、神经压迫及颈伸肌慢性损伤。同时,颈曲消失还可能引发黄韧带增厚、颈韧带损伤、椎体旁肌肉损伤等问题,进一步诱发颈椎病变。此时,患者可能出现头颈肩背痛、肢体麻木无力,严重者甚至大小便失禁、瘫痪等颈椎综合征。
再次,加强锻炼
尤其是颈肩背部肌肉的锻炼,能增强肌肉力量,维持正常的颈椎生理曲度,提高颈椎生物力学结构稳定性,并促进血液淋巴循环,有利于颈椎病康复。
最后,尝试热敷疗法

热敷对缓解局部神经肌肉紧张具有一定效果。


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