颈椎病如今已是常见病症之一，原因在于现代生活方式的转变，体力劳动减少，相应地身体组织及关节锻炼减少，易导致僵硬，如颈椎头痛便是颈椎僵硬所致。然颈椎头疼该如何改善呢？
颈椎引发的头疼在临床中最为常见，疼痛剧烈使人坐立不安，深受困扰。然而，足部按摩能在数分钟内缓解疼痛。
1、足部按摩法：
颈椎引发的头疼，人们常服用止痛药，但足部按摩无副作用且效果显著。足部按摩疗法是一种古老而新颖的康复疗法。
足部有诸多与脏器或身体部位对应的反射区，常按摩足部有助于锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头疼失眠。脚心中央凹陷处为肾经涌泉穴，手掌心凹陷处为心包经络劳宫穴，常搓脚心可有效缓解头疼失眠。
具体方法如下： 1、睡前使用稳迈舒按摩轮，坐在适当高度的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不宜过猛，逐渐加快速度和加大力度，交替选择运动按摩方式。
2、可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。
3、需坚持经常使用，每日按摩两次，每次20-30分钟为宜。 在进行足部按摩时，可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，非轻刮表面，亦不在一处反复重按，力度不宜过重。
